孕妇能吃烟熏豆腐干不（孕妇能吃烟熏豆腐干不）

孕妇能吃烟熏豆腐干不（孕妇能吃烟熏豆腐干不）

一、孕妇能吃豆腐干吗

豆腐干是一种腌制过的食品，怀孕初期孕妈妈的情况还不是十分的稳定，尽量少吃这种食品，如果可以的话，最好做到不吃。特别是那种超市里卖的包装的豆干，最好不要吃。因为里面含有的添加剂太多了，对妈妈和宝宝都十分有害。

其次，除了豆腐干，对于一些其他的腌制品，或者是辛辣刺激食物，孕妇最好也不要吃了。孕妈妈这个时候还是要注意健康饮食，多吃清淡的食物，适当的走路运动一下，也要多注意休息。孕初期的孕妈妈往往会有胃口不好的情况出现，但是也不能过于任性想吃什么就吃什么，因为肚子里面还有一个小宝宝，所以孕妈妈凡事要考虑肚子里的孩子。

最后，除了在饮食方面需要注意，孕妈妈还需要注意按时的到医院去产检，几十的排查胎儿或者是孕妈妈自身存在的不健康的情况。

孕早期护理注意事项：

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

二、孕妇可以吃烟熏豆腐吗

孕期妈妈尽量不要吃熏制品。怀孕是属于特殊的时期，孕妈妈进食的东西直接关系到宝宝的健康，烟熏制品一般盐含量都比较高，高浓度的盐分会破坏胃黏液的保护作用，还会引发胃黏膜溃烂。而且烟熏制的食品都含有大量的亚硝酸盐，长期食用会造成致癌。所以建议孕期妈妈尽量不要食用烟熏的食物，不仅没有营养，而且对身体还有坏处。

三、怀孕吃了烟熏豆干

熏豆干属于烟熏食品，含有致癌物质，致癌物不是亚硝酸盐，而是腌制不彻底而导致亚硝酸与肉反应产生的亚酰胺，或是在熏制时烟中有害物质未除去附在肉表面上的焦炭与焦油，所以并不适合孕妇食用。
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。